나는 평소 피부가 건조하고 트러블이 잦아 다양한 식습관을 시도해왔다. 그러던 중 피부 보습과 재생에 좋다는 아보카도를 매일 한 개씩 먹는 루틴을 한 달간 실천해보기로 했다. 이 글은 그 경험을 바탕으로 실제 피부에 어떤 변화가 있었는지 기록한 후기이다.아보카도 매일 먹기를 시작한 이유와 첫 1주간의 변화나는 계절이 바뀔 때마다 피부가 거칠어지고 건조해지는 타입이었다. 특히 환절기나 겨울에는 볼이나 턱 주변이 쉽게 갈라지고 각질이 생겼고 피부 속당김도 심했다. 다양한 보습제를 사용하고 수분크림을 여러 겹 발라봐도 근본적인 개선은 느끼지 못했다. 그때 아보카도가 천연 보습과 항산화 작용에 탁월하다는 정보를 보고, 음식으로 피부를 관리하는 방식을 택해보기로 했다. 하루에 반 개 또는 한 개 정도를 꾸준히 섭취..