평소 장이 자주 더부룩하고 속이 무거운 날이 많았다. 식후에도 개운하지 않거나 아침에 가스가 차 있는 듯한 느낌이 반복되면서, 몸의 컨디션이 하루 종일 영향을 받는다는 걸 실감했다. 위 건강에 좋다는 생양파를 아침마다 한 조각씩 꾸준히 먹어보기로 하고 한 달간 루틴을 실천해봤다. 그 결과로 나타난 신체 반응과 장점 단점을 정리한 실제 후기이며, 루틴을 시도하려는 분들께 현실적인 참고가 될 수 있도록 솔직하게 정리했다.아침 생양파 섭취 루틴을 시작하게 된 계기와 첫 주의 반응나는 오랫동안 속이 편하지 않은 상태로 지내왔다. 식사 후 소화가 더디거나 장이 부풀어 있는 듯한 팽만감이 종종 있었고 아침부터 배가 더부룩해 하루 컨디션이 저하되곤 했다. 특히 변비가 심한 날은 집중력도 떨어지고 식사도 억지로 넘겨야..