양배추가 우리 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 있을 것이다. 실제로 양배추를 일주일간 꾸준히 먹은 경험을 통해 속쓰림 완화, 배변 리듬 회복, 피부 개선, 체중 변화 등 몸에 나타난 구체적인 변화를 정리해보았다.양배추를 꾸준히 먹어보자는 결심하게 된 이유양배추를 식단에 본격적으로 넣게 된 건 우연이 아니었다. 직장 건강검진에서 ‘위장염 초기 소견’이라는 말을 듣고 나서부터였다. 자극적인 음식을 좋아하는 식습관, 하루 두세 잔 마시던 진한 커피, 그리고 늘 바쁘다는 핑계로 끼니를 제때 챙기지 않았던 생활이 원인이 될 수 있다는 의사의 말을 듣고 나니, 내가 먹는 음식 하나하나가 몸에 어떤 영향을 주는지 되돌아보게 되었다. 특히 속쓰림과 복부 팽만감은 일상적으로 느끼는 증상이 되었고, 먹고 나서 트림이나 복부..
