주변 사람들이나 TV에서 아침 공복에 물을 마시는 것이 좋다는 말이 많이 들어왔다. 실제로 아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 습관은 소화 기능 향상, 면역력 증진, 피부 개선 등 다양한 효과를 준다고 한다. 그래서 아침 공복 어떻게 물을 마시는 것이 좋은지 구체적인 방법과 장점을 정리해보았다.아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 습관은 몸의 순환을 깨우는 신호사람의 몸은 자는 동안 체온이 떨어지고 모든 기능이 최소화된 상태로 유지된다. 그런 상태에서 하루를 시작할 때 첫 번째로 몸에 들어가는 것은 우리 몸 전체의 컨디션에 직결된다. 아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 습관은 단순히 ‘물을 마신다’는 행위 이상으로 중요하다. 따뜻한 물은 자는 동안 굳어 있던 위장과 장의 운동을 자극하고, 혈액순환을 서서히 끌어올린다..
